「平成会だより」

前田機工株式会社
山本　王弘

　この度ご縁が有り平成会に参加させて頂く事になりありがとうございます。平成会メンバーの皆様にもご親切にしていただき感謝をしております。もう平成会に参加させて頂き3ヶ月が経過しました。まだ何も分からないことばかりですが、日々勉強をしております。
まず平成会の年間行事の中で、5月に神戸の美術館にて北斎の版画展を鑑賞させて頂きその時には大変感動しました。次回も機会があれば美術鑑賞などにも行きたいと思います。また今後も積極的に平成会の行事には参加したいと思っております。
大阪金物団地の行事の中で毎年8月に開催されるサマーカーニバルが何年も継続して企画されているのにもびっくりしました。今年も8月8日に開催されるのが大変楽しみにしております。
最後に私事ですが、ウォーキングを初めて今年の9月で5年目になります。ウォーキングのきっかけは体の体調を壊して、ダイエットを目的に始めましたが体重は5Kg減った程度で現状維持です。

ウォーキングには3つの効用があります。
1、脳の活性化（私にはあまり効用がないようです）
2、ダイエット（減量）
3、筋力作り
皆様も健康の為に正しいウォーキングをいかがでしょうか？

ウォーキングのポイント
・1日30分、汗ばむスピード
・水分補給を忘れずに
・ストレッチでウォーミングアップ、クールダウンもお忘れなく