平成会便り

平成会だより

株式会社　昭栄
髙森　昌夫

　行ったり行かなかったりしていたジムにまた、週1~2回約30分歩いて通う事にしました。
ジムでは、朝一にスタジオでラジオ体操をやっているので、それに参加しています。
インストラクターの若い方が前で見本をしてくれますのでそれを見ておこなっていますが真剣にやるとなかなか難しく、終わったら薄っすらと汗をかき気持ちが良いです。
ラジオ体操第一は、誰にでもできることにポイントを置いた体操です。軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができるそうです。
ラジオ体操第二は、体を鍛え筋力を強化することにポイントを置いています。筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させるそうです。
皆さんにもお勧めします。